«Chi?»
Il corso è aperto a tutti e adatto a tutte le età, verrà tenuto da istruttori federali FICK
«Che cosa?»
Il corso illustrerà in 5 lezioni le basi per poter poi uscire in sicurezza sia in acqua mossa che in acqua piatta
«Quando?»
I corsi iniziano ogni 2 settimane dal 02/04 con:
n.1 Lezione teorica il martedì alle ore20.30
n.4 Lezioni pratiche il mercoledì alle ore17.30
«Dove?»
Sede del Canoa Club Padova Limena
via Guglielmo Marconi 1/A Limena
«Perché?»
Per avvicinarsi ad uno sport che permette di apprezzare paesaggi fantastici da un nuovo punto di vista, sia scendendo per un torrente impetuoso che pagaiando per la laguna!
| PROGRAMMA DEL CORSO | ||
| LEZIONE 0 Martedì Sede CCPL | 20.30 – 22.00 | La prima lezione tratterà: – Primo approccio alla canoa Principali discipline sportive in canoa – Rudimenti teorici di idrodinamica del fiume e sicurezza. – Struttura e buona gestione dell’attrezzatura – Obiettivi del corso «AVVICINAMENTO ALLA CANOA» – Domande partecipanti al corso |
| LEZIONE 1 Mercoledì Brenta | 17.30 – 19.30 | – Preparazione della canoa – Pagaiata di propulsione, salita in kayak e stappo a terra – Pagaiata di propulsione in acqua -Esercizi per sensibilità e movimento del bacino e dei fianchi |
| LEZIONE 2 Mercoledì Brenta | 17.30 – 19.30 | Prime manovre: – Pagaiata circolare, retro-pagaiata e appoggio basso |
| LEZIONE 3 Mercoledì Brentella/Brenta | 17.30 – 19.30 | Per tutti: – Rudimenti di sicurezza, prova stappo e lancio corda – Possibile divisione in 2 gruppi – Acqua mossa Brentella: – Imbarco Brentella-sbarco «Iraci» – Primi approcci alle manovre in acqua mossa Acqua piatta Brenta: Dopo la parte di sicurezza il gruppo acqua piatta viene riunito al nuovo corso o possibile uscita con altri istruttori sul Brenta |
| LEZIONE 4 Mercoledì Brentella/Brenta | 17.30 – 19.30 | Manovre in acqua mossa Brentella: – «fianchi» e entrata in corrente con appoggio e/o pagaiata circolare Acqua piatta Brenta: – Il gruppo acqua piatta continua il corso in acqua piatta o possibile uscita con altri istruttori sul Brenta |
